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顶尖游戏管理:减肥

风靡全球的功能性健身方法(FFM)关键动作是啥?

2016-06-25 16:54:19

风靡全球的功能性健身方法(FFM)关键动作是啥?

功能性健身基础(FFF)是什么?如果你热爱运动、健身,注重个人健康和训练,那么你肯定会喜欢功能性健身,因为它提供了连续但又分阶段的功能性练习, …

减肥后为什么会反弹 导致减肥反弹的4大原因

2016-05-03 15:19:17

减肥后为什么会反弹 导致减肥反弹的4大原因

减肥反弹原因:极端手法对应暴食,依靠单一食物减肥,吃减肥药,完全拒绝主食。

五一小长假如何吃成瘦子

2016-05-03 10:48:08

五一小长假如何吃成瘦子

五一期间减肥可以吃海带、绿豆、香菇、木耳、黄瓜等。

消除身体脂肪 多吃什么食物

2016-04-29 13:42:44

消除身体脂肪 多吃什么食物

菠萝、黄瓜、西红柿、柿子椒、杏仁、鸡蛋等可以消除体内脂肪。

盘点致胖的八个坏习惯

2016-04-25 16:54:51

盘点致胖的八个坏习惯

吃饭快,看太多电视,太晚吃饭,太懒等,都是导致肥胖的坏习惯。

公司会议室的奇怪男女在弄啥?

2016-04-21 10:42:45

公司会议室的奇怪男女在弄啥?

善良的我决定一探究竟,但是推开会议室之门的瞬间,我惊呆了!

锻炼腹肌有妙招 5种运动帮你成为男神

2016-03-29 11:56:58

锻炼腹肌有妙招 5种运动帮你成为男神

漂亮的腹肌取决于三个要素:合理的饮食、有氧训练和经常的腹肌训练。把三者和谐地组合起来,你才能拥有梦寐以求的腹肌。

强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身

2016-03-29 10:33:55

强效瘦腿减肥操 帮你塑造完美下半身

腿部粗壮导致很多漂亮裙子都穿不了,穿上了也是减分的效果,通过瘦腿操时常活动一下双腿,能促进腿部脂肪燃烧,防止形成肌肉腿。

网易健康招募“健康跑团”出征北京国际长跑节

2016-03-28 14:53:57

网易健康招募“健康跑团”出征北京国际长跑节

4月17日,由北京市体育局、中国田径协会主办的北京国际长跑节就要开跑啦,至今已创办60周年的北京国际长跑节,今年升级为北京半程马拉松。

老年人健康减肥的5个饮食原则

2016-03-28 13:32:59

老年人健康减肥的5个饮食原则

人到了中年后,体内的分解代谢能力会加强,对蛋白质的消化利用率却下降,所以,中老年人平时一定要保证蛋白质的摄入量充足。

你为啥会减肥失败?快来对来号入座

2016-03-24 08:49:00

你为啥会减肥失败?快来对来号入座

实验显示,凡吃一顿饭需花30分钟或更长时间的女性比10分钟就吃完一顿饭的女性通常能少摄入10%卡路里热量。

多喝水健康减肥 细数春季瘦身八大招

2016-03-23 09:49:00

多喝水健康减肥 细数春季瘦身八大招

每天早餐吃1个苹果,喝1杯牛奶;或者是1个鸡蛋和1袋牛奶,来消除一整个晚上的饥饿,帮助身体排除残留物。

对号入座 你是哪种类型才导致减肥失败?

2016-03-22 15:56:07

对号入座 你是哪种类型才导致减肥失败?

经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐,通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时,就自动地随便就餐。

申博游戏网站登入咀嚼肌影响脸型 怎么样能减小?

2016-03-22 14:32:52

咀嚼肌影响脸型 怎么样能减小?

人体咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼内肌、翼外肌等,所以咬肌肥大的发生一般又认为与人咀嚼习惯和饮食习惯有关。

适合白领减肥的6个生活小妙招

2016-03-21 15:14:51

适合白领减肥的6个生活小妙招

将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿。反复此动作,呼吸不要停止。这样可以锻炼小腿线条。

肥胖的原因 吃这些零食男人想不胖都难

2016-03-18 17:11:51

肥胖的原因 吃这些零食男人想不胖都难

薯片的营养价值不高,且含有很多脂肪和热量,男性朋友多吃不仅会发胖,而且还会影响食欲。

经络指压法 轻松塑造完美翘臀

2016-03-18 14:51:57

经络指压法 轻松塑造完美翘臀

改善臀部下垂的问题,很重要的一个穴道为“承扶”。此穴道两边各有一个,位置在两片臀部臀线底端横纹的正中央。

A4腰我来啦 5个小运动轻松瘦腰腹

2016-03-17 10:39:25

A4腰我来啦 5个小运动轻松瘦腰腹

平板支撑属于消耗式塑身,动作虽然简单但要调动全身肌肉,坚持2分钟的能收获“女汉子”美称一个。

做小富婆不做小“腹”婆 五招轻松减肚腩

2016-03-16 10:28:30

做小富婆不做小“腹”婆 五招轻松减肚腩

要防止小肚子产生赘肉,最好是不断地咀嚼。不断地咀嚼食物,使它变得像果酱一样。消化是从口腔开始的,所以要充分的咀嚼。

发胖最常见的四个原因 你知道吗?

2016-03-15 11:48:43

发胖最常见的四个原因 你知道吗?

肥胖很重要的一个原因是饮食不均衡或者营养过剩或者营养不足,造成人体的整个代谢失衡,就会最终导致肥胖。

减肥你需要知道的5个有用小常识

2016-03-14 16:35:42

减肥你需要知道的5个有用小常识

苛刻的饮食是不能帮助你长期的保持你想要的重量的。你需要让自己现实一些,让自己与良好的减肥习惯相伴,而不是忍受它们。

4个瑜伽运动轻松减掉手臂赘肉

2016-03-14 11:14:26

4个瑜伽运动轻松减掉手臂赘肉

身体自然站立,抬头挺胸收腹,向两侧举起手臂,肘部弯曲呈90度,然后慢慢向头顶的后方推去,整个动作保持肘关节微屈。

胖从口入 春季注意饮食应清淡

2016-03-11 11:01:53

胖从口入 春季注意饮食应清淡

春季饮食要清淡,除了有助养生外,还有助于减肥,吃饭时需多吃蔬菜,蔬菜可有助降脂排毒,也不妨用茶水煮米饭来吃。

包子脸?瘦脸勤按3大穴位变V脸

2016-03-09 10:12:00

包子脸?瘦脸勤按3大穴位变V脸

人体拥有超过700多个穴位,每一个穴位都可以瘦不同的地方,下面就分享穴位按摩减肥瘦脸法。

减肥要巧用蓝色?揭秘颜色控制食欲的真相

2016-03-09 10:05:00

减肥要巧用蓝色?揭秘颜色控制食欲的真相

红色食品(以及红色本身)会刺激食欲,也能给人以充满活力的感觉,而会让人与快乐联系在一起的黄色也有这样的功效。

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